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Eine Sportart für jeden geeignet!

Nordic Walking >> Nordic Walking

 

Eine Sportart für jeden geeignet.

 
Unabhängig von Alter und Fitness
 
Es werden trainiert:
 
Kondition
Kraft
Beweglichkeit
Koordination
Schnelligkeit
 
Trainingseffekte von Nordic Walking:
 
Aufbau der Muskulatur. Es werden ca. 90% der Körpermuskulatur trainiert
Der Fettstoffwechsel wird angekurbelt
Wirkt positiv auf das Herz- und Kreislaufsystem
Steigert die Lungenkapazität
Stärkt das Immunsystem durch Bewegung an der frischen Luft
Läßt uns vom Alltagsstress abschalten, fördert somit das körperliche und psychische Wohlbefinden
Stärkt die Knochenstruktur und verbessert die Haltung
 
 
Neu Programm 2013 der Abteilung Nordic Walking 
 
Einsteigerkurs unter fachlicher Leitung ab 18 Jahren. 
Kursdauer: 10 mal 90 min. Beginn: wöchentlich Montags ab 08.04.13 um 18 Uhr am Sportplatz in Beilstein.
Kursgebühr: bei Mitgliedschaft im TuSpo: 25 € bei nicht Mitgliedschaft: 35 €.
Leihstöcke sind vorhanden
 
Walking und Fitness mit Trainingseinheiten für Kraft, Koordination und Kondition. 
Dienstags festeTermine: 16.04./ 14.05.,
Treffpunkt: Beilsteiner Viehweide 18 Uhr.
weitereTermine siehe Homepage TuSpo oder Greifensteiner Nachrichten
 
Nordic Walking Balance und Koordination sanftes Training 
Samstags feste Termine: 06.04./ 11.05./ 15.06.
Treffpunkt: Beilsteiner Viehweide 13:30 Uhr
weitereTermine siehe Homepage TuSpo oder Greifensteiner Nachrichten
 
Es freuen sich auf Euch 
Marion und Sandra
 
Kontakt:
Sandra Stockenhofen: Telefon 02779/ 1569;
Mail: ms.stockenhofen@t-online.de
Marion Unzeitig: Telefon: 02779/ 1572;
Mail: mk.unzeitig@t-online.de
 
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